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5食品错误,会伤害你的皮肤
发表时间: 2014-04-14 作者:神农本草化妆品

   

  人们普遍认为,巧克力,油炸食品和其他不健康的饮食选择,会加速突破和有缺陷的情况。但发表在1969和1971的两项研究表明,饮食和皮肤问题之间的关系。最近,又有新的研究发现某些食物和饮食习惯,会增加痤疮,皱纹,刺激,皮肤癌和更多可能性理论。你吃的喝的会把你脸上的东西收费吗?阅读这篇神农本草美容文章,发现五饮食错误,会伤害你的皮肤。
 
         5食品错误,会伤害你的皮肤
 
  装满碳水化合物
  研究人员已经发现了一种痤疮与饮食之间——换句话说,高血糖负荷连接,用精制的碳水化合物,如面包,糖果,糖果,面食包装食物,汽水和果汁。这些食物会使你的血糖飙升,去释放激素刺激的石油生产和使毛孔堵塞皮肤细胞脱落的速度。也有一些证据表明,高糖饮食鼓励细纹和过早老化破坏胶原蛋白和弹性蛋白,结缔组织,保持肌肤水嫩。如果你的粉刺或担心皱纹,考虑更多的蛋白代替加工过的碳水化合物,蔬菜和全谷物,它不会引起血糖上升。
  吃太多盐
  你看起来累坏了不管你有多少睡眠?如果你受到持续的眼睛下的黑眼圈,看你的钠摄入量。在许多情况下,变色时出现浮肿的眼睑和眼袋投下的阴影,在你的脸上。机会是你挡水由于昨晚的比萨饼或你早上的腌肉。事实上,一个盐重粉可以使你的整个脸肿,就像它在你的手指。另外,碘盐已与突破,给你一个很好的理由把筛。
  酗酒
  那些遭受宿醉知道,酒精不做你的身体带来任何好处。你的脸色很粗糙。酗酒会导致脱水,从而导致迟钝,皱纹和皮肤干燥。它也可能触发耀斑UPS皮肤病如痤疮,痤疮,湿疹和牛皮癣。在一些人中,酒精可以扩张小血管附近的皮肤表面,创造一个通红的外观。它使人体对维生素A,可以帮助皮肤更新和修复自己的通过胶原蛋白的生产。美国农业部表示,女性应该喝不多于一个的酒精饮料的每一天,而男人可以吃掉两杯。
  不健康的脂肪
  如果你想减肥或吃健康的,记得要保持良好的脂肪在您的饮食。皮肤需要必需脂肪酸对维持水,你的身体不会产生他们自己的。健康的脂肪,如ω-3脂肪酸——发现核桃,大豆和脂肪丰富的鱼类如鲑鱼——帮助防止皱纹,炎症,皮肤干燥和粉刺。橄榄油,地中海饮食的主食,含有油酸,这被认为是滋润皮肤,防止皮肤癌和增加ω-3脂肪酸和其他营养物质的吸收。其他的油酸的来源包括鳄梨和坚果如杏仁和坚果。
  服用了过量的奶
  近年来,一系列研究表明,乳制品,特别是牛奶,会引起粉刺,人们容易出现粉刺白头和黑头。研究人员推测,天然牛奶中的激素刺激皮脂和堵塞毛孔的皮肤细胞。一些专家批评与痤疮乳的研究,指出研究者的自我报告他们的突破。不过,如果你挣扎的荷尔蒙痤疮,这往往出现在下巴或下颚线,你可能会考虑削减了奶牛作为试验。
  文章来源:神农本草化妆品购物商城!

 

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